Мухи на стекле аккорды
Обновлено: 18.09.2024
На курсе по коучингу проходили такое упражнение. Суть его состоит в том, чтобы отключить эмоции и посмотреть на конфликтную ситуацию с разных сторон, в том числе со стороны "мухи на стекле", у которой эмоций вообще нет.
Приведу 2 примера, чтобы понять в чем суть.
Пример 1. Конфликт на парковке
Вы хотите припарковаться, но ожидая места, кому-то помешали проехать. У вас с эти "не проехавшим" разразился скандал. Казалось бы, есть ли причины? Вам надо припарковаться, а ему - проехать. Ваши цели разные, ваши состояния разные, но так как вы мешаете друг другу "жить", начинается конфликт, у которого на самом деле нет основания. Разбирая ситуацию, попробуйте описать ее от своего лица, от лица второй конфликтующей стороны, от лица случайного прохожего и от лица. мухи.
Эмоциональный накал спадет, и вы увидите фактические действия, которые происходят. А также, возможно, заметите, что ваша цель была "припарковаться", поэтому конфликта можно было избежать.
Пример 2. Запись к парикмахеру
Случился у меня сегодня. И я, уже имея в своем арсенале описанный инструмент среагировала весьма недурно.
Парикмахер просит перенести запись на завтра, так как сегодня у нее проблемы со временем. А мне надо сегодня, так как я должна пойти на мероприятие, завтра мне уже будет не так актуально. При простой просьбе перенести на пораньше, ответа со стороны парикмахера положительного не поступило. Кажется, тут надо начинать паниковать или ругаться, потому что она попросила о переносе за 2,5 часа до начала процедуры и найти другой вариант уже не получится. Оказалось, что можно просто попробовать объяснить свою ситуацию и все, человек пошел на встречу, договорился с другим своим клиентом и освободил для меня время. Потому что моя цель была - стрижка. Я просто отключила эмоции и решение пришло.
Что делать с этим инструментом, решайте сами. Но он точно работает =)
Читайте также: